入間大橋まで往復53km

昨日の疲れが残っていて起きたのが昼過ぎ。所用を片付けてから、夕方から2時間だけ走る。
家から入間大橋T.T区間まで行くとだいたい距離が50km、２時間くらいなのでキリがいい。

夕方の荒サイ上流は滅多に速そうな人にでくわさない。朝に行くといくらでもうまい人、速い人がいる。早い人は早朝に走っている。
自分は元来夜型の人間なので、早起きはよっぽど気合を入れないと出来ないんだよなぁ。

走っていて「調子が悪いな」と感じる。
具体的には、それほどペースを上げて無くてもすぐに疲れたり、体のあちこちに張りや違和感を感じる。
帰りの向かい風区間でぼ20km/h台に落ち込む。
帰宅後にきちんとストレッチとマッサージをしたが、足と尻の張りが取れない。
＜走行データ＞
走行距離　54.66km/h
走行時間　2時間00分06秒
Ave　　27.3km/h
Max　　48.5km/h