物見山往復のみ

4時間程度しか時間がとれず、とりあえず物見山往復。いい天気で絶好の自転車日和なのにもったいない。
いつも同じようなコースを走っているから、ちまちまと細かいところでいろいろ変化をつけて最善コースを模索中。今は入間大橋から太郎右衛門橋の間で、どこで荒サイから左の下道に降りて曲がるのがいいかをいろいろ試している。ホンダエアポートの500ｍくらい手前の、斜めに下るわりと大きめの道が今まで試した中ではベストか。

行きの荒サイでは赤いタイムの速い人がいたのでついて行く。やっぱ格好いいなぁタイム。いつかはVXRSアルティウムワールドスターに乗るのが夢だ。乗っても恥ずかしくない足と、先立つ物が用意できるまでに、確実に絶版になっていそうだが。

物見山の上りは行きに飛ばしすぎたせいか、なんだか体が重くて全然進まない。補給しないで来たからハンガーノック気味だったのかも。

下ってすぐのローソンで補給後、帰途につく。工事箇所迂回のため秋ヶ瀬公園内から彩湖～幸魂大橋を渡って帰宅。

最近股関節で回すペダリングの練習をしているが、高いケイデンスを維持するのが難しい。ずっと続けていると左足のヒラメ筋が痛くなった。その部位に力を入れている自覚も無いし、今まで特に痛くなったことが無い箇所なので理由がわからない。無視して走り続けていると今度は左の膝の裏側に痛みが出た。降りてもまだ痛いのでしばらくケアしなければいけない。
ペダリング改造はあまり一気に無理してやらない方がいいようだ。

＜走行データ＞
走行距離　95.64km
走行時間　3時間25分19秒
Ave　　27.9km/h
Max　　58.2km/h