1/12～1/20までの走行記録まとめ

最近の走行データをまとめてUP。
LSDばかりで同じようなコースばかりなのであまり書くことが無く、個別にエントリーするのも無駄かなぁと。
寒くてぜんぜん長距離乗れてません。最近すぐにお尻が痛くなるし･･･。

01月12日（火）　三本ローラー
＜走行データ＞
走行距離　25.02km　　走行時間　0時間49分37秒
平均心拍数　113bpm　　平均ケイデンス　90/m
Ave　30.3km/h　　Max　41.9km/h

01月16日（土）　LSDで上江橋まで往復
＜走行データ＞
走行距離　53.36km　　走行時間　2時間21分05秒
平均心拍数　125bpm　　平均ケイデンス　88/m
Ave　22.8km/h　　Max　45.0km/h

01月17日（日）　LSDで御成橋まで往復
＜走行データ＞
走行距離　81.3km　　走行時間　3時間29分09秒
平均心拍数　127bpm　　平均ケイデンス　92/m　　
Ave　23.3km/h　　Max　47.1km/h

1月20日（水）　夜練で堀切まで往復
＜走行データ＞
走行距離　45.73km　　走行時間　1時間49分19秒
平均心拍数　124bpm　　平均ケイデンス　92/m
Ave　　25.1km/h　　Max　　45.7km/h