LSDで荒サイ上流へ。大芦橋の先、サイコンが50kmを過ぎたところで折り返して往復100km走る。実は今年初めての100kmである。大芦橋から北に見える山が綺麗に雪化粧されていた。
12月からケイデンスを上げて巡航時90～110rpmで走るようにしたら、50km程度でお尻が痛くなるようになり、長距離が走れなくなってしまった。今日も後半は痛みを我慢しながらの走りでつらかった。
300Kmブルベを走り終えてもお尻が痛くならなかった半年前の自分が信じられん。
＜走行データ＞
走行距離 100.87km
走行時間 4時間12分48秒
平均心拍数 127bpm
Ave 23.9km/h
Max 42.4km/h
平均ケイデンス 90/m
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