大垂水峠（高尾方面から）に行く

振休で今日は仕事はお休み。
風邪が治りきらず体調は良くない。午前中は寝て過ごす。

午後は少し調子が良くなったので、13時ちょい前くらいに家を出て、軽く走ることにした。
目的地が曖昧なまま、たまには都内を走ろうと笹目通りを南へスタート。谷原の交差点から大泉学園～保谷を通って梅街道を西へ。
なんだか熱っぽい。汗のかき方が健康時と少し違う感じで肌寒く感じる。心拍もがんがん上がる。
具合が悪くなったら引き返そうと思いながら走っていたが、30kmほど走ると調子が良くなってきた。

花小金井の交差点から南下して20号で西へ。日野～八王子～高尾を通過。
ここまで来たので、せっかくだから大垂水峠を目的地に決定。高尾山口のローソンで昼食。

チョコクロワッサンに特大あんぱん、アクエリアス１ℓパックを補給。

以前ショップの常連の人と一緒に相模湖側から上ったことはあったが、高尾山口側から上るのは今回が初めて。勾配はゆるく、距離も短いので１０分前後で峠の頂上に。

相模湖側には進まず、ほぼそのまま来た道を折り返して帰る。田無の交差点からは富士街道を通ったが、行きのコースもこっちも谷原交差点近くは車が多く走りにくい。いい抜け道はないものか。

帰るころにはすっかり風邪の症状も消え、健康体に戻っていた。風邪は温かくして汗をかけば治るみたいな話を聞くが、適度な運動が同じ効果をもたらしたのかも。しばらく走っていなかった＆風邪のわりには体は動けたので安心。しかし平地はそうでもないが、上りはいつもより少し苦しかった。今週末は無理せず省エネで走る予定。

＜走行データ＞
走行距離　102.39km
走行時間　4時間19分47秒
平均心拍数　140bpm
Ave　　23.6km/h
Max　　55.5km/h
平均ケイデンス　74/m