久々に強風の中を走る

昨日の時点ではあまり疲れを感じていなかったが、目が覚めると体が重い。
疲れが鈍く残っている感じ。200km以上走るとまだまだ翌日にダメージが残ってしまう。筋肉痛はそれほどではないが、起きるのがおっくうで昼まで寝てしまった。

起きてからもJリーグ清水×仙台戦を観たりしてだらだら過ごす。
清水に行った永井の、地味にスーパーなゴールが見れて嬉しい。まだまだ華が残っていてほっとした。
小野も楽しそうにやっていて安心。基本的に浦和から出た選手もみんな応援している。山瀬や桜井もぜんぜん嫌いじゃない。

夕方4時半過ぎから回復走で荒サイ下流へ向かう。
どうもスピードが出ないな、疲れているのかしらと思いながら荒サイに入ると、暴風クラスの南風。
回復走とか無理。

インナーでしゃかしゃか回しても風が強いところでは20km近くまでスピードが落ちるほど。ブラケットの先端を握って姿勢を低くして根性で走る。自分は下ハン握ると顔を上げ続けられないので、ほとんど下ハンは使わない。気分転換と長い下りの時くらい。

海浜公園までのんびり行く予定だったが、心が折れて堀切橋で折り返して帰る。
帰りはちょっと踏むと40km/h、がんばって踏めば50kmとか余裕で出る。家に着いた5分後くらいから雨が降り出す。あまり走れなかったが結果オーライ。
＜走行データ＞
走行距離　45.60km
走行時間　1時間40分44秒
平均心拍数　160bpm
Ave　　27.0km/h
Max　　53.5km/h
平均ケイデンス　79/m