週末にあまり走れていないので、平日の夜間走行でカバーしようとしている。
今月のここまでの総走行距離は740km。今週末晴れれば、なんとか1000kmに届きそう。
5/27（木）
21時から約2時間、荒サイ下流50km。
行きは追い風、帰りは向かい風。帰路の荒サイから出る少し前のところで速い人をパスした後、少し頑張りすぎてペースが狂う。
走行距離 50.46km 走行時間 1時間41分23秒 平均心拍数 152bpm Ave29.9km/h Max45.8km/h 平均ケイデンス 78/m
5/25（火）
21時半から約2時間、荒サイ下流50km。 走行距離 50.46km 走行時間 1時間40分24秒 平均心拍数 151bpm Ave30.1km/h Max47.1km/h 平均ケイデンス 80/m
5/24（月）
雨天につき三本ローラー。21時半から1時間弱。
録画して観ていなかったアニメを2倍速で消化。（宙のまにまに、狼と香辛料２）
ギア50-16,15で回す。三本ローラーは心拍数が上がりにくい。 走行距離 30.11km 走行時間 0時間49分17秒 平均心拍数 120bpm 最大心拍数 136bpm Ave36.7km/h Max47.3km/h 平均ケイデンス 88/m
5/21（金）
21時半から約2時間、荒サイ下流50km。
最近がんばればAve30km/hが出せるようになってきた。荒サイだけならもう少しいけそうだけれど、一般道でちょうど2km/hくらい落ちる。
走行距離 50.20km
走行時間 1時間40分04秒
平均心拍数 155bpm
最大心拍数 168bpm
Ave30.1km/h
Max44.4km/h
平均ケイデンス 82/m
5/10（月）
21時半から約2時間、荒サイ下流50km。
久しぶりに夜の下流を走ったら、簡易設置の車止めにぶつかりそうになった。
場所は帰路の鹿浜橋の先、なだらかな丘を越えたあたり。中央線だけ見て走っていたところ、ふいに左車線が堤防に上る坂になり消失、その坂の入り口に車止めがゲートのように道をふさいでいる。直前に気付き、タイヤがすべるくらいの急ブレーキでなんとか停止。おっかない。ぶつかった人もたぶんいるだろうなぁ。
走行距離 50.24km 走行時間 1時間40分10秒 心拍計つけ忘れ Ave30.1km/h Max46.2km/h 平均ケイデンス 85/m
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