10月の総走行距離

今日は10時に出発。
柳沢峠を目指したが、青梅過ぎから振り出した雨が本降りになり、御岳のセブンイレブンで補給後、折り返して帰った。

帰路で青梅市外を抜けると、晴れてくる。損した気分。

膝痛、かなり長引いている。平坦はほぼ元通り踏めるようになったが、上りがてんでダメ。
ちょっと踏み込むと膝に激痛。上りが嫌いになりそう…。

＜走行データ＞
走行距離　90.59 km
走行時間　3 時間23 分23秒
平均心拍数　141bpm
最大心拍数　178bpm
Ave　　26.7km/h
Max　　54.5km/h
平均ケイデンス　77/m

＜10月の総走行距離＞
10月のトレック2.3の走行距離は1041.6km。
月初の600kmブルベで稼いだが、その際に痛めた膝のため、以降ほとんど走れなかった。
積算では9604.0kmで、月1000kmに対して約400kmのマイナス。

12月は寒さに負けて例年あまり走らないので、11月のうちに距離を稼がないと。
膝痛を早く完治して、シーズンオフが近付いてきた峠にたくさん行かねば！