柳沢峠往復

いくぶん寝坊して９時半に出発。

道路が混んでいるからか、疲れが残っているのか、50kmの古里の地点で、いつもより15分くらい遅い。上りではいつもより重めのギアが踏める感じ。膝、怪我以前と同じくらい回復してきたか？

奥多摩周辺、自転車乗りはさほど多くない。みんなまじめに家族サービスしているのだろうか。最後のコンビニで補給。ミニ牛飯。携行でジャムパン、アンパン、焼きおにぎりを背中に。

奥多摩湖、いよいよもってやばそうな水量。そのうち底を歩ける所とか出てきそう。

深山橋を通過。柳沢峠から下ってくる自転車乗りは、けっこうたくさん。

大菩薩ライン突入13:05

丹波山手前の強烈な上り2連発も、最近では一番楽に越えられた。今日はけっこういい感じ？
丹波山の井戸で給水。
いつみても怪しげなゴミ置き場のようなところにある野菜ときのこの売店を過ぎ、トンネル２つ通過するあたりで、急に右膝に痛みが出て、一気にペースが落ちる。
調子に乗ってギアを重くしすぎてたみたい。

柳沢峠本体では7kmや9kmとかの超スローペース。
山女釣り場のあたりでキャノンデールとフォーカス（だったと思う）の方をパス。
膝の状態は、シッティングが続き、勾配がきつくなると痛みが出る。

ダンシングを交えて痛みを誤魔化しつつ、なんとか頂上に。15:04くらい。めっちゃかかった･･･。

茶屋でだんご（400円）とコーヒー（290円）で補給。
峠には先着の黒のTREK乗りが一人いて、食堂でご飯を食べていた。
TREKはやっぱりホリゾンタルのフレームがかっこいい。

当初の予定では裂石まで下り、上日川峠、笹子峠を走る予定だったが、膝痛がけっこう感じの良くない症状なので、大事をとって折り返すことにした。
今日頑張って走って稼いで、月間ノルマ1000kmに到達するつもりだったが。無念。

＜走行データ＞
走行距離　195.39km
走行時間　8時間24分58秒
平均心拍数　130bpm
最大心拍数　170bpm
Ave　　68.1km/h
Max　　23.2km/h
平均ケイデンス　67/m