奥多摩湖往復

遅めのスタートで14：00くらいから走り始めた。
このところぜんぜん上っていないので、まずは控えめに奥多摩湖までくらいから始めて、調子を確かめたい。

白丸のあたり。日も落ちてきて薄暗くなってきた。

まだそれほど紅葉は色づいてはいない印象。

奥多摩湖17：02。もう暗い。

日が暮れるのが早くなった。もうこの時期は峠のハシゴとか時間的にきつい。
折り返して同道で帰った。

翌日は筋肉痛。上っていないからぜんぜんダメダメだ。

＜走行データ＞
走行距離　127.43km
走行時間　5時間00分08秒
平均心拍数　144bpm（？）
最大心拍数　229bpm（？）
Ave　　25.5km/h
Max　　52.8km/h
平均ケイデンス　69/m