2024年2月12日に開催予定の「さいたまマラソン」にエントリーした。
これまでマラソン関連の大会に出場したのは、2018年と2019年のさいたま国際マラソンの2回のみ。
初期の開催当時はハードなコースだったらしいが、自分が参加した当時は、難易度はそこまで高くなく、変化があって走りやすいいいコースになっていた。タイムは2018年が3時間20分、2019年が3時間15分。
その後、2021年7月に結婚して、生活環境の変化もあって、ランニングはほぼほぼ休止していた。
今年はこれまで10回しか走っておらず、累積距離は60㎞程度。去年は5回、累積距離35㎞。
出るからには念願のサブ3を目指したいものだが、最後に出てから4年経過しており、年齢ももう46歳。
以前のようにいつでも練習できるわけでもないので、計画的に効率的なトレーニングを行はねば。
まずは7月は、どん底の体力を、トレーニングに耐えられる程度まで戻すのが目標。
10㎞を普通に走れるようになるよう、故障を回避しつつ、10㎞走を回数こなしてベースを作りたい。
わりあい自分は膝等に痛みが出やすい方。故障すると一気に予定が崩れるので、一回一回のトレーニングで追い込みつつ、故障しないギリギリのところを攻めていきたい。
エントリーしたので、今日からトレーニング開始。およそ1年半ぶりの10㎞走。
距離:10㎞
時間:50分14秒
ペース:5.02/km
ほぼほぼ全力で走ったのに、10㎞のタイムが10分落ちている。
まずはここから！
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